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Holistic Coaching

Holistic bedeutet «ganzheitlich»und genau hier geht es darum dich als Ganzes zu betrachten. Dieses Coaching gibt dir Klarheit und eine neue Orientierung. Zusammen können wir dauerhaft deine Lebensqualität, auf ein höheres Level erheben.  Unabhängig davon, ob sie psychischer oder physischer Natur sind, sind Probleme oft Ausdruck von tiefer liegenden Ursachen. Es kann oft sehr schwierig sein, die Zusammenhänge zwischen einem bestimmten Zeichen und dem zugrunde liegenden Kernkonflikt zu verstehen. Mein Coaching betrachtet den Körper, den Geist und die Seele als eine Einheit. Im ersten Schritt werden wir uns ausführlich deine Lebensgeschichte und deinen jetzigen Lebenszustand anschauen. Anschliessend setzten wir einzelne Puzzleteile in Einzelgesprächen zu einem Gesamtbild zusammen wie zum Beispiel: In welchen Situationen tritt das Verhalten auf das deinen Leidensdruck auslöst? Welche Massnahmen können dir helfen, (wieder) selbstbestimmt zu handeln?
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Wann ist Holistic Coaching sinnvoll?
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💎 Du hast das Gefühl, die Orientierung im Leben verloren zu haben.
💎 Du leidest unter wiederkehrenden, destruktiven Verhaltensmustern.
💎 Du spürst wie deine Lebensenergie schwindet.
💎 Verschiedene Versuche, aus eigener Kraft etwas an deiner Lebenssituation zu verändern, haben nicht das gebracht was du dir wünschst.
💎 Du möchtest bewusster werden und besseren Zugang zu deinem Unterbewusstsein haben.
💎 Du bist es leid, von Ärzten und Therapeuten auf deine Symptome reduziert zu werden.
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Was darfst du von meinem Coaching erwarten? 
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Ganzheitliche Gesundheit bedeutet für mich, sich mit seinem Körper und seiner Seele im Einklang zu befinden. Um dies zu erreichen, sind manchmal grössere und manchmal aber auch nur kleinereVeränderungen im täglichen Leben nötig. Hierbei spielen innere als auch äussere Einflüsse eine Rolle.
Äussere Einflüsse kannst du nicht immer kontrollieren, deinen Umgang mit solchen Situationen allerdings schon. Im Prozess werden wir verschiedene Lösungsstrategien erarbeiten, um deine persönlichen Stressoren die Macht über dein Wohlbefinden zu nehmen. Eine bekannte Methode ist beispielsweise das Erlernen verschiedener Atemtechniken welches einen grossen Einfluss auf das seelische Wohlbefinden hat
Ein weiterer Bestandteil, ist deine Ernährung und dein Energiehaushalt? Wie gehst du mit deinem Körper um? Gibst du deinen Körper die Nährstoffe die er braucht um alles umzusetzen was du dir wünscht? Hast du einen optimalen Mix aus Bewegung, Ernährung und Regeneration? Wenn alles zusammen passt können wir damit auch deine Resilienz verbessern.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Holistic-Coachings besteht darin, dein Verständnis für die Ganzheitlichkeit deines Selbst zu begreifen. Das bedeutet: Wenn du deinen Körper vernachlässigst, leidet auch deine Seele – und umgekehrt.

Zusammenfassend kann dir ein Holistic Coaching bei mir auf folgende Weise helfen:
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🦋 Neue Orientierung: Welche Lebensziele verfolgst du und wie kannst du sie erreichen?
🦋 Du lernst, deine persönlichen Werte und Überzeugungen zu definieren und ihnen treu zu bleiben.
🦋 Thema Gesundheit und Ernährung: Unterstützung für positive Verhaltensweisen. Möchtest du gesünder leben, dich wohler in deinem Körperfühlen, im Beruf, beim Sport erfolgreich sowie fit und schlank für dein Alltag sein?
🦋 Stimulation von Geist und Körper durch Entspannungstechniken (z. B. Achtsamkeitsübungen, Atmung und Meditation).
🦋 Identifikation der negativen äusseren Einflüsse in deinem Leben: Welche davon lassen sich unwirksam machen? Welchen lassen sich transformieren?
🦋 Förderung deiner Entschlusskraft.
🦋 Sensibilisierung für die eigene innere Stimme.
🦋 Förderung von Selbstbewusstsein und Unabhängigkeit.