ENERGY BODY BOOST

Gesund zu mehr Körperfreude und Energie

Starte jetzt und feiere schon bald deinen ersten Erfolg!...🔥

Dauer ca. 4 Monate

BIST DU AUF DER SUCHE NACH:

🔑 einem gesunden Selbstbewusstsein in Bezug auf dein Gewicht und dein Körperbild? 

🔑 Motivation, Energie und nicht ständig müde zu sein?

🔑 einer effektiven Möglichkeit, auf gesunde Weise Kilos zu verlieren?

🔑 nachhaltigen Ergebnissen bei der gesunden Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme, die ein Leben lang anhalten?

🔑 Verständnis, was in deinem Körper während der Wechseljahre passiert und was du tun kannst, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.

🔑 den Werkzeugen, um dauerhafte positive Veränderungen zu bewirken und sich im Leben glücklich zu fühlen?

 

💥 Schluss mit Jo-Jo-Diäten, Schluss mit Modediäten, Schluss mit Trends oder Pillen und Tränken für schnelle Ergebnisse.

 

DEINE LÖSUNG HEISST
"ENERGY BODY BOOST 🚀"

Energy Body Boost ist ein bequemes, praktisches und bewährtes Programm, das dir dabei hilft, deine Essgewohnheiten und deinen alltäglichen Lebensstil zu ändern. Dieses Programm verfolgt einen nachweislich und ganzheitlichen auf drei Säulen basierenden Ansatz:

🚀 Mindset & Motivation

🚀 Ernährungsstruktur und Kalorienzufuhr

🚀 Bewegung und Stoffwechsel

 

DAS KANNST DU ERWARTEN VON ENERGY BODY BOOST 🚀:

🔑 Kreiere einen fitten Mindset:

Gewichtsmanagement ist ebenso eine psychische wie eine physische Herausforderung. Dieses Programm konzentriert sich darauf, einen fitten Mindset zu fördern, der dich auf deinem Weg zum Gewichtsmanagement unterstützt, sei es, um ein paar Kilos zu verlieren oder zuzunehmen oder um dich in den Wechseljahren wohl zu fühlen.

🔑 Dauerhafte Ergebnisse beim Gewichtsmanagement erzielen:

Ich glaube nicht an schnelle Lösungen oder vorübergehende Ergebnisse. Vielmehr möchte ich dir dabei helfen, durch gesunde Lebensweisen, die langfristig nachhaltig sind, anhaltende Ergebnisse zu erzielen.

🔑 Ernährungspläne aus einem kalorienkontrollierten System mit einer Health App, die dich rund um die Uhr begleiten darf.

🔑 Keine Lebensmittel ausgeschlossen (ausser bei Unverträglichkeit), keine Abnehmshakes, keine Pillen, keine Spezialnahrung. Ich glaube an echte, gesunde Mahlzeiten, die man einfach geniessen darf.

🔑 Bewegung:

Ich ermutige zu körperlicher Aktivität wie Gehen, Laufen, Radfahren, Krafttraining und Programmen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder anderswo. Dieses Programm ist unabhängig von deinem Fitnesslevel möglich.

🔑 Umgang mit mentalen Fallstricken:

Dieses Programm befasst sich mit häufigen mentalen Fallstricken, darunter:

  • Befreie dich von Gedanken, die dich zurückhalten
  • Erstelle dein Ziel und die Schritte dorthin
  • Alte Gewohnheiten ablegen und neue schaffen
  • Umgang mit Motivation und Prokrastination
  • Gewohnheiten ändern
  • Nicht aufgeben lernen
  • Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufbauen
  • Selbstdisziplin
  • Negative Trigger verstehen und durchbrechen

🔑 Ich bin hier als dein Coach auf dieser Reise und werde dich auf deinem Weg motivieren und begleiten.

 

📍 Deine Terminen (insgesamt 5 Termine):

Erste one-on-one Sitzung à 90 Minuten, bei mir in meinem Raum. Wir beginnen mit einem umfassenden Ernährungsplan, bei dem wir Kalipermessungen und eine Analyse deiner Mindsets verwenden, um deinen persönlichen Ernährungsplan zusammenzustellen, inklusive Trainingsempfehlungen, und passen ihn dann an deine individuellen Bedürfnisse an. Ich werde dir erklären, wie wichtig es ist, die Beziehung zwischen deinem Mindset (Kopf) und deinem Körper zu verstehen.

Telefontermin Q&A - Bereits kurz nach dem ersten Termin tauchen in der Regel häufig Fragen auf. Hier haben wir die Möglichkeit, alle Fragen oder Unklarheiten zu besprechen, die aufgetreten sind.

Nachfolgetermine 1,  2 & 3  à 45 Minuten, in denen wir deine persönlichen Fortschritte und Ergebnisse in den Bereichen Denkweise, Einstellung, Ernährung und Training besprechen, deine Entwicklung überwachen und die Kalipermessungen wiederholen, um deinen Ernährungsplan optimal anzupassen. Möglicherweise können wir dein Bewusstsein weiter verbessern.

📍 Deine Kosten: CHF 580.--
 
🦋 Coaching-Zusatz

Vielleicht benötigst du mehr Unterstützung, um deine Motivation aufrechtzuerhalten oder deine Eigenverantwortung zu stärken. Wöchentliche private Check-ins, bei denen du Fragen stellen und Ermutigung finden kannst. Dies ist ideal, wenn du das Gefühl hast, dass du Eigenverantwortung brauchst, um erfolgreich zu sein.

CHF 40.-- / 15 Minuten

Habe ich dein Interesse geweckt?

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme und berate dich gerne!

Herzlichst, Leigh ❤️

Porträtbild von Leigh

Holistic Life Coaching & Mentoring Erschaffe ein Leben, das du liebst!


Nichts ändert sich, bis man sich selbst ändert und dann ändert sich alles.

Kennst du folgende Gefühle?

Angst und Selbstzweifel sind alltägliche Begleiter im Leben, die das Selbstvertrauen beeinträchtigen. Die Überwindung dieser Gefühle sind entscheidend für persönliches Wachstum und Erfolg.

Angst & Selbstzweifel

Viele Menschen haben das Gefühl gefangen und nicht in der Lage zu sein, ihre Wünsche und Ziele zu verfolgen.

Sich gefangen und unerfüllt fühlen

Wenn Fortschritt stagniert und Ziele unerreichbar erscheinen ist es wichtig diese Phasen als Chancen für Neuausrichtung zu sehen und Schritte in Richtung Veränderung zu unternehmen.

stagnation and frustration

 eine Person, die Yoga macht.

Erwecke deine innere Stärke – finde deine Bestimmung und lebe mit Leichtigkeit, Erfüllung und einem Körper, in dem du dich stark und wohl fühlst – mental klar, emotional frei und körperlich voller Energie!

Umarme deine Transformation:
Entfessele deine Stärke und starte jetzt in ein erfülltes, energiegeladenes Leben!

Deine Veränderung
beginnt bei Dir!

SchrittE 1

Unverbindliches Erstgespräch

Gerne lade ich dich zu einem offenen Gespräch ein, damit wir uns besser kennenlernen und deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche erfahren können. Ich erkläre dir deine Optionen und den weiteren Ablauf und beantworte gerne deine Fragen.

Schritte 2

Ziele setzen und deinen Träumen
einen Schritt näher kommen

Gemeinsam erarbeiten wir klar definierte und erreichbare Ziele, die auf deine persönliche und berufliche Entwicklung zugeschnitten sind. Du kannst deine Ideen erforschen, deine Herausforderungen diskutieren und Strategien für dein weiteres Vorgehen entwickeln. Ich unterstütze dich dabei, deine Stärken zu erkennen und deine Blockaden zu überwinden damit du ein gesundes Gleichgewicht in allen Bereichen deines Lebens erreichen kannst.

Schritte 3

Dein individueller Transformationsweg

Sobald deine Reise beginnt, biete ich dir einen geschützten und wertfreien Raum und stelle dir gezielte Methoden zur Verfügung um deine Ziele und Lösungswege zu erarbeiten. Ich unterstütze dich in deinem Prozess und stehe dir bei der Umsetzung der Ziele bei. Wir besprechen in jedem Gespräch deine Fortschritte und definieren zusammen das weitere Vorgehen.

Schritte 4

Persönliche Einschätzung

Am Ende deines gewählten Coachings besprechen wir deine gesamte Zufriedenheit mit den Ergebnissen und dem weiteren Vorgehen, einschliesslich einer eventuell gewünschten Verlängerung des Coachings.

Du bist
einzigartig
und die beste Version von dir selbst

Deine Investition in DICH

Ein Gespräch für Klärung, Orientierung oder Neubeginn
Preis
Fr. 180.-- / 60 Minuten
Fr. 240.-- / 90 Minuten

Ich reserviere dir genügend Zeit für ein stressfreies Zeitfenster – damit du in Ruhe ankommen, auftanken und dich deinem Thema ganz ohne Druck widmen kannst.

Du bezahlst nur die Zeit, die du tatsächlich nutzt – CHF 180.– pro Stunde (mindestens 60 Minuten). So bleibt es für dich flexibel und fair.

2’680

CHF

Für Jugendliche und Studierende finden wir bei Bedarf gemeinsam eine passende Lösung – sprich mich gerne an.

Für dich

Ideal, wenn du punktuell Klärung brauchst oder ein konkretes Thema hast, das du in einem geschützten Rahmen anschauen möchtest – sei es eine Entscheidung, eine belastende Situation, ein Beziehungskonflikt oder ein innerer Knoten, den du lösen willst.
Auch als Einstieg geeignet, wenn du Coaching erst einmal kennenlernen möchtest.

60 oder 90-minütige Sitzung in meinen Räumen oder wenn du bevorzugst draussen oder im Zoom.

Tools speziell für deine Ziele

Ein Einzelcoaching kann dir helfen, bewusst wahrzunehmen, wo du im Moment stehst – was dich gerade bewegt, was dir fehlt oder wonach du dich sehnst. So entsteht Klarheit über deinen nächsten Schritt.

Mental Health First Aid & Erste Hilfe für die Seele

Möglichkeit einer Verlängerung deines Coachings

Individuelles Coaching-Programm
Preis
Fr. 1'440 - Das Basis-Paket für nachhaltige Veränderung.

Fr. 1'590 - Das Premium-Paket mit zusätzlichem Support.

Wenn du dir eine andere Frequenz oder einen längeren Begleitweg wünschst, stelle ich dir gerne ein passendes Coaching-Paket zusammen – abgestimmt auf deinen Alltag, deine Themen und deinen zeitlichen Rahmen.

2

CHF

Für Jugendliche und Studierende finden wir bei Bedarf gemeinsam eine passende Lösung – sprich mich gerne an.

Ratenzahlung nach Absprache

kostenfreies gespräch buchen

Für dich

6 one-on-one Sitzungen à 60 Minuten, wahlweise in meinem Raum, draussen in der Natur oder online über Zoom.

Basis-Paket – Ideal, wenn du Klarheit und Veränderung suchst – kompakt, wirkungsvoll und auf den Punkt.
Sechs individuell auf dich abgestimmte Coaching-Sitzungen über ca. 3–4 Monate hinweg. Ohne Zusatzleistungen, aber mit vollem Fokus auf deine Themen, deinen Prozess und deine Entwicklung.

Premium-Paket – Für alle, die sich eine intensive und ganzheitliche Begleitung wünschen auch zwischen den Sitzungen.
Sechs individuell auf dich abgestimmte Coaching-Sitzungen über ca. 3–4 Monate hinweg, ergänzt durch folgende Zusatzleistungen:

Ich werde dich während der ganzen Zeit begleiten. Wenn du zwischen unseren Sitzungen Betreuung brauchst oder Rat benötigst, bin ich während der Bürozeiten per WhatsApp, E-Mail oder am Telefon für dich erreichbar.

Tools spezifisch zu deiner Thematik

Eine persönliche Zusammenfassung der Sitzung nach jeder Sitzung

Abschlussgespräch

Möglichkeit auf eine Weiterführung deines Prozesses

Laufzeit ca. 4 Monate
Paketpreis
Fr. 580.—
Einzelsitzungen à Fr. 160.-- / 60 Minuten

2

CHF

Preis für Jugendliche und Studenten nach Absprache

Ratenzahlung nach Absprache

Buche jetzt deine kostenlose beratung

Für dich

Erste one-on-one Sitzung à 90 Minuten, bei mir in meinem Raum.
Wir beginnen mit einem umfassenden Ernährungsplan, bei dem wir Kalipermessungen und eine Analyse deiner Mindsets verwenden, um deinen persönlichen Ernährungsplan zusammenzustellen, inklusive Trainingsempfehlungen, und passen ihn dann an deine individuellen Bedürfnisse an. Ich werde dir erklären, wie wichtig es ist, die Beziehung zwischen deinem Mindset (Kopf) und deinem Körper zu verstehen.

Telefontermin Q&A Bereits kurz nach dem ersten Termin tauchen in der Regel häufig Fragen auf. Hier haben wir die Möglichkeit, alle Fragen oder Unklarheiten zu besprechen, die aufgetreten sind.

Nachfolgetermine 1,  2 & 3  à 45 Minuten, in denen wir deine persönlichen Fortschritte und Ergebnisse in den Bereichen Denkweise, Einstellung, Ernährung und Training besprechen, deine Entwicklung überwachen und die Kalipermessungen wiederholen, um deinen Ernährungsplan optimal anzupassen. Möglicherweise können wir dein Bewusstsein weiter verbessern.

Ich werde dich während der ganzen Zeit begleiten. Wenn du zwischen unseren Sitzungen Rat benötigst, bin ich während der Bürozeiten per
E-Mail oder per App für dich erreichbar.

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Möglichkeit, dein Coaching fortzusetzen

Entdecke die Wirkung durch die Geschichten anderer

Client of Leigh

Leigh's ganzheitliches Coaching ist für mich eine wertvolle Begleitung auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Klarheit. Durch ihre einfühlsame Art und die vielfältigen Werkzeuge, die sie mir mitgegeben hat, gelingt es mir immer besser, die Herausforderungen mit mehr Ruhe und Vertrauen anzugehen. Besonders die Meditationen sind für mich zu einem festen Anker im Alltag geworden. Auch Leighs astrologische Impulse eröffnen mir immer wieder neue, tiefere Perspektiven auf meine persönliche Entwicklung. Ich freue mich sehr auf die weiteren Sitzungen mit ihr.

Emma M

Client of Leigh

Leighs Coaching war für mich eine sehr bereichernde und klärende Erfahrung in einer nicht ganz einfachen Phase meines Lebens. Durch ihre klare, einfühlsame Art und gezielten Fragen, konnte ich Schritt für Schritt mehr Klarheit über meine inneren Prozesse gewinnen. Ich habe gelernt, achtsamer mit mir selbst umzugehen, meine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und mehr Ruhe in meinen Alltag zu bringen. Leigh schafft einen Raum, in dem man sich gesehen fühlt und gleichzeitig angeregt wird, ehrlich hinzuschauen und neue Perspektiven zuzulassen.

Lukas W

Client of Leigh

Leighs Transformations-Coaching hat meine Sicht auf ganzheitliches Wohlbefinden nachhaltig verändert. Besonders ihr integriertes Grounding hat mir geholfen, im hektischen Alltag immer wieder zu mir selbst zurückzufinden und mehr innere Ruhe zu entwickeln. Das Eintauchen in astrologische Themen war für mich eine spannende Ergänzung. Es hat mir neue Perspektiven auf meine Bedürfnisse eröffnet und mir geholfen, meine nächsten Schritte mit mehr Klarheit und Orientierung anzugehen. Leigh verbindet Wissen, Intuition und Präsenz auf eine Weise, die tief berührt und nachhaltig wirkt.

Siobhan O'Sullivan

Client of Leigh

Leigh war ein entscheidender Begleiter auf meinem Weg zur Selbstfindung. Das Coaching hat einen unterstützenden Raum für Erkundung und Wachstum geschaffen. Sie hat mich in einer Zeit begleitet, in der vieles unklar war und ich erst mit der Zeit erkennen konnte, wohin mein Weg führen darf. Durch ihre ruhige, klare Art und die achtsame Begleitung habe ich gelernt, mehr Geduld mit mir selbst zu haben und meine innere Stimme wieder besser wahrzunehmen. Das Achtsamkeitstraining ist inzwischen ein fester Bestandteil meines Alltags geworden und hilft mir, auch in herausfordernden Momenten zentriert zu bleiben.

Jonas F

Client of Leigh

Leighs Coaching war für mich ein echtes Leuchtfeuer in einer Zeit, in der ich völlig erschöpft und ausgelaugt war. Ich hatte keine Energie mehr, fühlte mich innerlich leer und orientierungslos. Durch ihre ganzheitliche Begleitung habe ich Schritt für Schritt wieder zu mehr Klarheit, Stabilität und innerer Ruhe gefunden. Das integrierte Achtsamkeitstraining war dabei ein fester Bestandteil und hat mir geholfen, meine Gedanken zu ordnen, präsenter zu sein und endlich wieder besser zu schlafen. Auch meine Ernährung habe ich mit Leighs Unterstützung komplett umgestellt, ganz ohne das Gefühl von Verzicht. Ihre Arbeit wirkt in der Tiefe und begleitet mich bis heute im Alltag.

Nora S

Ich bin Leigh Brülisauer, verheiratet, Mutter von zwei Söhnen und bin die Inhaberin von unlockingYOU. Ich bin deine engagierte Begleiterin auf deiner transformativen Reise. Mit einem langjährigen Hintergrund in der Gesundheits- und Fitnessbranche ist es meine Mission, mein Fachwissen in ganzheitlichem Coaching, Bewegung und Ernährung zu nutzen, um Deine Ergebnisse zu garantieren. Ich weiß um die Kraft der kleinen Schritte, um ein sinnvolles persönliches und berufliches Wachstum zu erreichen.

 Leigh während einer Fotosession am Fluss
 Leigh während einer Fotosession am Fluss

Als ehemalige Managerin und Teamleiterin habe ich die Leidenschaft entwickelt, anderen zuzuhören, sie zu unterstützen und ihr Potential entfalten zu lassen. Ich verfüge über mehrere Jahre Erfahrung im Umgang mit Krisensituationen, Depressionen und habe tiefe Einblicke gewonnen in die Begleitung anderer durch herausfordernde Prozesse.

Über

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